Kategoriarkiv: Moderskab

Gravid-venlig frisør: Afhjælp 4 hår-problemer

Af Maria Lyngsø Hougaard

Der er sponsorerede ting i artiklen – samarbejder med brands er altid nøje udvalgt og håndplukket af Mor-skab, og holdningerne kommer fra hjertet //Mor-skab

Det er ingen hemmelighed, at en graviditet og amning er hårdt ved kroppen. Og ved håret. Hår-problemer som hårtab, tørhed og ændret struktur er ikke unormalt, når din krop bliver indtaget af en lille beboer. 

Anne-Sophie Skjødt Villumsen er ejer af de grønne frisør-saloner med navnet Zenz, der er langt fremme, når det kommer til at køre en frisør miljørigtigt og så lidt skadeligt som muligt. Faktisk er klimaet i salonen så godt og uden skadelige dampe og produkter, at du kan bruge salonerne, selvom du er gravid eller har en baby på skødet! 
Jeg anede det ikke under min første graviditet og amning – der troede jeg bare, at det var totalt no go alle steder, men Zenz er altså gravid-venlig frisør. Læs mere her om, hvorfor Zenz kan bruges under de omstændigheder. Læs mere ...

Guide: Træning til hvert trimester i din graviditet

Af Catalina Kromann Lyngsø – psykolog, uddannet personlig træner og kostvejleder

Jeg vil gerne starte med at slå fast at træning under en graviditet ikke er skadelig! Det er vigtigt for dig og dit kommende barn, at du er i så god form som muligt, så din krop bedst muligt kan håndtere presset fra det voksende barn. Selvfølgelig skal du tage hensyn til din krop og lytte til hvad den kan holde til, men i udgangspunktet er træning altså ikke farligt som gravid. Det skal sagtens være de som af specielle grunde skal holde sig i ro, har en graviditet som er med komplikationer etc. Men jeg vil her fokusere på den raske gravide og tage et kig på, hvordan du kan være aktiv og god ved din krop, selvom den er gravid. Vi skal jo ikke alle være Wonderwoman, der løber halvmaraton til uge 33, men ganske almindelig fysisk aktivitet er kun godt for dig og baby.  Læs mere ...

Pilates efter fødslen

Af Maria Lyngsø Hougaard

Der er sponsorerede ting i artiklen – samarbejder med brands er altid nøje udvalgt og håndplukket af Mor-skab, og holdningerne kommer fra hjertet //Mor-skab

Det værker i lænd og bækken. Og stykket imellem skulderbladene er konstant spændt af amning eller af at bære rundt på din lille baby, der (heldigvis) vokser sig større og tungere hver eneste dag.
Noget skal gøres – kroppen skal styrkes og genoptrænes. Og efter at have afprøvet det må jeg sige, at pilates er perfekt som efterfødselstræning.
Læs mere ...

Inspiration til madpakken

Af Maria Lyngsø Hougaard

Mange slipper for at lave madpakker til deres børn indtil skolestart. Men andre – inklusiv mig selv – har børn i børnehaver, hvor de skal medbringe madpakke.
Da min søn Anker skulle starte i børnehave, var madpakken noget jeg frygtede. Jeg tænkte, at jeg ville være en af de forældre, der ville stemme imod madpakken, når der hvert 2. år er afstemning om dette. Men det er slet ikke så slemt! Og faktisk er det en genial måde at undgå madspild, da der ofte lige kan ryge ting fra aftensmaden ned i madpakken. Læs mere ...

For mor og baby: Motion før og efter graviditeten

Af Maria Lyngsø Hougaard

Hvis du er gravid, så tjek lige om din lokale svømmehal ikke har en pakke af aktiviteter klar til dig. Jeg bor på Amager og har trænet i Kastrup Svømmehal hos KVIK Kastrup både som gravid, efter fødslen og med babysvømning. Og der er noget super fedt i at være i et forløb det samme sted – man lærer stedet at kende, og flere mødre og babyer går igen, hvilket skaber en hjemlig stemning. Læs mere ...

Lege fra da mor var barn

Af Camilla Anderson

Solen skinner fra en skyfri himmel. Duften af nyslået græs blander sig med duften af den varme asfalt, hvor kridtstreger og sjippetorv ligger henslængt fra dagen før. Sommerferien melder snart sin ankomst og dagene ligger (måske) åbne for leg og nærvær. Men hvad kan man egentlig lege, på sådan en dejlig sommerdag? Her er fem lege fra da mor var barn, som du kan lege med dit/dine børn. Læs mere ...

Parterapeuten: Sådan passer I på jeres parforhold med børn!

Af Nadia Andersen

For mange forældre er det en drøm, som endelig går i opfyldelse, når man begynder at stifte familie og bringe små mirakler til verden. Børnene er fantastiske og kærligheden er ubetinget, men mens ens liv og hverdag bliver invaderet af de små opmærksomhedskrævende englebasser, som på bedste vis suger al tid og overskud ud af os forældre, så skal vi huske at give en smule af vores opmærksomhed til os selv, samt vores partner. Læs mere ...

Mit første år som uperfekt mor

Af Bettina Holst

Julie Ugleholdt (født 1987) udkom i 2018 med sin første bog ”Projekt Baby”. Bogen er en personlig fortælling om hendes første år som mor, med særligt udgangspunkt i de udfordringer hun stod overfor, i sin nye rolle som forælder, med en fødselsdepression.  Det er tanker om drømme og håb, en spirende karriere og en let tilgang til det at skulle balancere karriere og baby. Læs mere ...

Bog: Alle veje fører til moR

Af Mette Nikolajsen

Alle veje fører til moR er en bog baseret på en mors og datters mailkorrespondance, da datteren flytter hjemmefra. Det er dog ikke en helt almindelig flytte-hjemmefra-situation, for datteren rejser til den italienske hovedstad, Rom.

Bogen er ikke ny – den er fra 2018 – men jeg synes, den har vigtig vinkel på moderskabet. For mødre med små børn vil det være så fjernt, at ens børn en dag forlader en. Nogle gange ønsker du sikkert en pause fra moderskabet…bare en formiddag…eller måske en helt weekend med mig-tid. Men så kan det måske også hjælpe lidt at blive mindet om, hvordan du en dag (nok) får det, når børnene flyver fra reden. Læs mere ...