Kategoriarkiv: Graviditet

For mor og baby: Motion før og efter graviditeten

Af Maria Lyngsø Hougaard

Hvis du er gravid, så tjek lige om din lokale svømmehal ikke har en pakke af aktiviteter klar til dig. Jeg bor på Amager og har trænet i Kastrup Svømmehal hos KVIK Kastrup både som gravid, efter fødslen og med babysvømning. Og der er noget super fedt i at være i et forløb det samme sted – man lærer stedet at kende, og flere mødre og babyer går igen, hvilket skaber en hjemlig stemning. Læs mere ...

Giv baby optimale bækkenforhold

Af Maria Lyngsø Hougaard

På Vesterbro ligger et hyggeligt lille jordemoderhus, som varetager en masse ting rundt om det at få et barn.

Her møder jeg Charlotte til “Skab optimale forhold i bækkenet”. I Vesten har vi en tendens til at sidde tilbagelænet, og derfor får baby ikke optimale forhold i bækkenet. Mange oplever, at baby enten ligger forkert eller ligger for højt, men det kan med lidt vilje og bevægelser ændres. Og du kan faktisk få en bedre og kortere fødsel, hvis din baby ligger optimalt.
Charlotte fortæller blandt andet om en kvinde, hvis baby lå med numsen først. Trods mislykkedes vendingsforsøg fik hun med intens træning med Charlottes øvelser babyen til at vende sig. Læs mere ...

Få fotograferet din fødsel

Af Maria Lyngsø Hougaard

En kaotisk tandbørstning, som alle andre aftener. Begejstring over livretten i gryden. En sommerdag med bare maver i haven. Det er livet, det er familieliv.

Frederikke Brostrup er familiefotograf. Det vil sige, at hun er specialiseret i at dokumentere familiers liv. Hun kan simpelthen hyres ud til at følge en familie en dag i deres liv – her fotograferer hun virkeligheden – ikke opstillede portrætter – og familien får nogle minder for livet. Ikke kun af, hvordan de ser ud det år, men også hvad de lavede, hvad børnene gik op i, hvordan samspillet i familien var. Læs mere ...

Fødselsberetning: Rammerne var perfekte!

Af Maria Lyngsø Hougaard

Jeg håber, at andre ved at læse min beretning, kan få en god følelse med deres kommende fødsel. Alt for ofte fortæller kun de kvinder, der har haft en dårlig oplevelse – også selvom man står højgravid ved siden af dem, og det er det sidste, man har brug for.

13 dage over termin blev vi ringet op om morgenen – Hvidovre Hospital var klar til at tage vandet. Vi kunne roligt afvente, at farmor kom og tog storebror, og da vi ankom på hospitalet, var der stille og god tid. En rigtig sød jordemoder ved navn Emilie tog imod os. Hun havde læst, at jeg var nervøs for fødslen, så måske derfor tog hun sig god tid, gav mig tid til et langt bad, en god frokost og bookede fødegangens største fødestue med et kar, der kunne lyse badevandet op i alle mulige farver. Læs mere ...

SOFIE LINDE: FÅRKING GRAVID

Af Melissa Ejlersen

En bog-klumme:

”NAAAAAJ, jeg er bare så fucking gravid!” – Råbte jeg ind i hoved at den stakkels produktionsassistent, som bare prøvede at få en lille bitte kommentar til et indslag til lokalnyhederne. Derefter slæbte jeg mine faktaposer fyldt med guilty pleasures hjemad. Det var d. 9. marts 2016, jeg var 3 dage over termin og rigtig træt af det. For at være gravid var ikke lige mig, jeg ventede forgæves på, at den permanente tilstand af lykke skulle indtræffe eller, at jeg på magisk vis ville tilegne mig evnen, til at svæve rundt på en lyserød sky. I stedet blev jeg tungere, trættere og mere og mere desperat efter, at kunne nå mine tæer igen. Læs mere ...

Epi-no – træn op til din fødsel

Af Maria Lyngsø Hougaard

Har du nogensinde hørt om en epi-no? Jeg havde ikke hørt om den, før jeg begyndte at læse på nettet, om man kan gøre noget for at træne op til sin fødsel. En Epi-no er en lille ballon med en pumpe og ur-skive. 

Ideen, som førte til udviklingen af EPI-NO, stammer fra Afrika, hvor gravide kvinder forsigtigt indsætter en calabash i skeden for at strække bækkenbundsmusklerne og mindske risikoen for bristninger. Fra denne oldgamle afrikanske skik er EPI-NO og EPI-NO metoden udviklet med hjælp fra gynækologer, jordemødre og gravide kvinder.

Den kan bruges både til at træne din bækkenbund – gravid eller ej. Og til at træne din fornemmelse af at blive udvidet forneden og udfordre dit mellemkød for at undgå bristninger – og måske få mere ro omkring, at der skal en baby ud dernede. Læs mere ...

Har du ondt i din højgravide krop?

Af Maria Lyngsø Hougaard – topfoto: http://melissajean.com.au

Bækkenet er virkelig noget, der kommer i centrum i forbindelse med en graviditet. Også lænden belastes hårdt. Vi har set på nogle hjælpemidler, der kan afhjælpe belastningen – især som højgravid. Læs mere ...

Kosttilskud til gravid og baby

Af Lisbeth Hecksner

Jeg er zoneterapeut og har arbejdet de sidste ca. 25 år med fertilitet, gravide og børn. For tidligt fødte børn, spædbørn – børn i det hele taget. Derudover går jeg meget op i hormoner og kosttilskud. Jeg har et hav af supplerende videreuddannelser i blandt andet orthomolekylær medicin, biomedicin og homøopati.
Jeg følger med i alt hvad der sker uden for Danmarks grænser, hvor man som regel er meget længere fremme mht fertilitetsbehandling og kosttilskud.  Læs mere ...